人間は脊椎動物に属しています。脊椎動物は誕生から5億年以上の歴史を持ち、人類の祖先が直立するようになってから500万年が経ちました。
直立して両手が自由に使えるようになり、人類は進化してきましたが、そのことが腰・臓器に負担をかけるようになりました。（特に筋力の衰えた中高年になると影響が出るようになりました）
その理由は、内臓の仕組みが“四つん這いの脊椎動物のまま”だからなのです。
つまり他の脊椎動物と同じように、背骨に対して臓器が内側にあるため人間もうつぶせで眠るのが、一番自然な形と考えられています。
うつぶせ療法は…
1）正しい方法を学べば、どなたでも、いつからでも、手軽に始められます。
2）ぐっすり眠れるようになります。
腹臥位（うつ伏せ）療法
研究会 評議員
大内 基史 氏
うつぶせ療法は呼吸リハビリテーションのひとつとして
2003年から南横浜病院で導入されています。
うつぶせに寝ると言うと、ビックリされる方もいらっしゃると思いますが、うつぶせ寝には“背骨の周りの血管を圧迫しない”“舌が気道をふさがないので呼吸が楽になる”など、良い点がたくさんあります。一日二回30分程度うつぶせに寝てみるだけでも、今まで使わなかった関節を少しずつ伸ばしてくれます。健康のために、うつぶせ寝を試してみてはいかがですか。
うつぶせに寝ると言うと、ビックリされる方もいらっしゃると思いますが、うつぶせ寝には“背骨の周りの血管を圧迫しない”“舌が気道をふさがないので呼吸が楽になる”など、良い点がたくさんあります。一日二回30分程度うつぶせに寝てみるだけでも、今まで使わなかった関節を少しずつ伸ばしてくれます。健康のために、うつぶせ寝を試してみてはいかがですか。
※フランスベッドのうつぶせ寝ベッド及び寝装品は、独立行政法人 国立病院機構「南横浜病院」で、使用されています。